thank ! 인생을 긍정적이고 올바른 방향으로 이끄는 힘 _ 감사

'감사'(M.J라이언 글) 책 에서 인용한 구절들입니다.

 

감사가 주는 선물
감사하면 기쁨이 넘친다
감사하면 언제나 생기가 있다
감사하면 우울증이 치유된다
감사하면 건강해진다
감사하면 걱정 근심이 없어진다
감사하면 매력적인 사람이 된다
감사하면 고통과 분노가 사라진다
감사하면 부족함을 받아들일 수 있다
감사하면 공허하지 않다
감사하면 지금 이 순간이 소중해진다
감사하면 상처받더라도 사랑한다
감사하면 무엇이든 나누어 주고 싶다
감사하면 모든 생명체와 교감할 수 있다
감사하면 평범한 일상도 은총으로 받아들인다

 감사라는 책에서 제시한 감사하기 실천방법입니다.^^
_매일 열가지씩 감사한일 떠올리기

감사의 근육은 끊임없이 단련하지 않으면 약해진다. 다른 신체부위의 근육을 단력하는 것과 마찬가지로 감사도 처음에는 어색하고 힘들 수 있다

그럼에도 불구하고 하루도 빠짐없이 노력하면 습관으로 만들 수 있다

그렇다면 감사의 근육을 어떻게 단련할 수 있을까?

그 방법은 다양하다. 매일 감사의 내용을 파일로 만들어 컴퓨터에 저장하거나, 예쁜 일기장에 기록하거나 출퇴근길에 떠올려 볼 수 도 있다

혹은 차에서 감사에 관한 강연테이프를 듣는 것도 좋다.

각자 편한 방법을 찾으면 된다. 어떤 방법을 선택하든지 하루에 감사한 것을 열가지씩 떠올려보라.

그렇게 하면 머지 않아 감사를 표현하는 것이 자연스러워질 것이다.

나는 지금 이 순간에 감사한 것들 떠올려본다.

'오늘도 무사히 운전을 했고, 컴퓨터가 고장 나지 않았으며, 딸 애나가 아픈 곳이 없고, 이젠 비가 그쳤고 저녁에는 맛있는 스테이크도 먹었다.

집도 따뜻하고, 여동생한테 전화도 왔고....

아, 난 정말 행복한 사람이야 !

이렇게 순간순간 감사하는 연습읕 통해 감사의 근육을 단단하게 만들어 보라